Die Yogastunde (60 Minuten) beinhaltet Meditation, Pranayama, leichte Aufwärmübungen und Asanapraxis (Yogapositionen).
Ich biete viele Varianten an, um Ihnen als Teilnehmer / Teilnehmerin die Möglichkeit zu geben, den Übungen zu folgen.
Aber selbst, wenn es Ihnen gerade nicht gut geht, Ihnen die Kraft und Energie für aktive Bewegung fehlt, können Sie von der Energie der Gruppe und den Meditationen profitieren.
Ich arbeite nach einem festen Konzept, das es Ihnen ermöglicht, die Übungen mit nach Hause zu nehmen und auch dort zu praktizieren.